계피야 사랑해 줄껨

심장 검사 결과가 나오기도 전에 심혈관, 심장 등에 좋다는 약, 음식 폭풍 검색.....

심혈관 질환 개선에 good이라는 계피를 구입했습니다.

 

몸을 따뜻하게 해 준다고 해서 그동안은 감기 증상 완화제로 생강과 함께 끓여 마셨는데,

검색 중에 알게 된 계피의 효능이 엄청 많더라고요.

 

* 항암치료: 꿀1S+가루1/3S(1일 3회 장기복용)

* 소화불량: 꿀2S+가루2S

* 허리.어깨 통증, 결림: 꿀1S+가루1S(1달 이상 복용)

* 관절염: 꿀1S+가루 소량(꾸준히 복용)

 

아.....기초대사량이 낮은 사람은 칼로리 소모가 늦기 때문에 효과가 적을 수 있다고 합니다만.^^;;

 

시나몬과 계피는 둘 다 똑같이 학명은 ‘시나몬’입니다.

카푸치노에 올려 먹기도 하는 요리용 실론 시나몬은 밝은 갈색에 겹겹이 말려 있는 모양,

수정과를 만들 때 흔히 사용하는 검붉고 두껍게 말려있는 계피를 카시아 시나몬이라고 합니다.

 

시나몬은 혈당 관리 및 항산화, 항염, 항암 등에 효과가 있다고 하는데요,

다만 카시아 시나몬에는 간을 손상시키는 독성 물질 쿠마린이 함유되어 있기 때문에

1일 최대 0.5g~2g으로 섭취를 제한해야 한답니다.

실론시나몬도 1일 권장량 5g을 넘기지 않는 게 좋다는 말도 있고.....

 

 

언젠가 이종 격투기 선수 김동현이 한 프로그램에 출연해서

실론 시나몬을 꾸준히 섭취하면 다이어트에 효과적이라고 했다는데.....

 

<이상진 한의사, 전 보령한의원 원장>

계피에 이렇게 다양한 효능이 있지만, 아쉽게도 식욕억제 및 다이어트와 관련해서는 밝혀진 바가 없다. 심지어 ‘시나몬’인 실론계피나무는 연구 결과 식욕억제 효능이 없다고 밝혀지기도 했다. 그러니 살 빼려고 시나몬 물을 마실 필요는 없다. 어쩌면 격투기 선수들이 체험한 체중감량 효과는 그들의 강인한 의지 덕분이 아닐까.  라고 하시네요.ㅎ

   

내 실론 시나몬^^

주문한 시나몬병이 사진보면서 추측했던 것 보다 엄청 작아서 깜놀 했습니다.ㅎ

높이 10.5cm

지름 4.5cm

한 뼘도 채 되지 않습니다.ㅋ

몇 스푼 뜨면 없어지겠네. 했지만....

얘들아,

내 건강을 지켜주기 위해 물 건너느라 고생 많았어~~^^

 

덕분에 오늘부터 낡은 몸에 활기를!!